文章 - 高效睡眠法

《斯坦福高效睡眠法》读书笔记思维导图版，有效解决睡眠问题

当代生活节奏快，工作日大家的睡眠时间普遍不够，于是周末便成为了人们补觉的好机会。可是，你们有没有发现，周末睡到中午十二点，起床之后却依然觉得疲惫不堪，浑身乏力，甚至比平时只睡了四、五个小时的时候还累？一本《斯坦福高效睡眠法》为你揭晓答案。下面是用思维导图整理的这本书的读书笔记，让我们一起来学习一下吧！ ...